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[임신 책 추천] 오리진, 엄마 뱃속 9개월에 관한 모든 오해와 진실 - 애니 머피 폴 임신하고 임신에 관련된 책을 여럿 읽었다. 에세이, 소설도 임신 기간 전반을 대략적으로 상상해보는데 도움이 됐지만 실질적인 정보를 얻고 싶다는 생각을 하던 찰나, 중고서점에서 오리진이라는 책을 발견했다. 책의 부제는 엄마 뱃속 9개월에 관한 모든 오해와 진실. 임산부로서 안 읽어볼 수 없는 아주 후킹한 제목이었다. 인간을 결정하는 요소로는 보통 유전과 환경적 요인을 들 수 있는데, 이 둘 중 어디에도 속하지 않는 기간이 바로 임신기간이다. 유전도 자라는 환경도 아닌 태아 기간동안 경험하는 일들이 태아에게 전해진다는 이론이 바로 태아 프로그래밍이다. 저자 애니 머피 폴은 과학 기자로서, 둘째 아이를 임신한 기간동안 태아 이 책을 저술하였다. 동질감을 느끼며 책을 읽기 시작했다. 1장. 음식1) .. 공감수 1 댓글수 0 2024. 10. 13.
임신출산 준비 책 추천 : 산부인과 의사에게 속지 않는 25가지 방법 - 에밀리 오스터 임신 준비부터 임신 과정 중, 출산까지의 과정 중 임산부가 가질 수 있는 의문에 대해 과학적인 근거를 바탕으로 여러가지 데이터를 제시하여 매우 유익하다. 내 경우 이제 임신 후기에 접어들면서 임신보다 육아에 대한 관심이 커져가고 있기 때문에 임신 관련 책은 이 책을 마지막으로 이제 졸업해야겠다. 임신 중 운동1) 케겔 운동요실금 예방에 효과출산 시 힘주기 시간이 조금 짧음 2) 임신 중 일반적 운동은 괜찮다. 운동하지 않아도 괜찮다. 지금 하는 운동이 편안하게 느껴진다면 계속 해도 좋다. 침상안정이 조산을 예방하는 근거는 없다.오히려 뼈 손실, 근육 위축, 체중 감소 등 실질적 의학적 위험이 있다. 유도분만 방법합성 옥시토신 제제 사용 : 자궁경부가 저절로 부드러워지고 확장되었을 경우 프로스타.. 공감수 0 댓글수 1 2024. 9. 18.
임신출산 책추천 : SBS 스페셜 산후조리 100일의 기적 SBS 스페셜 제작팀 / 위즈덤하우스 는 100일 동안 아기를 어떻게 키울 것인가에 초점을 맞춘 책이라면, 이 책은 산모에 초점을 맞춰 어떻게 산후조리를 할 것인가를 과학적인 근거를 바탕으로 제시한다. 인터넷 상에서는 우리나라 산후조리원 문화에 대해 유난이다, 사치스럽다 등 부정적인 반응이 많은데 임신과 출산이 여성의 몸에 막대한 변화를 초래하는 만큼, 산모가 산후조리를 한다는 데 제3자가 왈가왈부할 일은 아니라고 생각한다. 다만 예전부터 전해내려온다는 카더라 지식 말고, 과학적인 근거를 바탕으로 어떻게 산후조리를 할 것인지에 대한 가이드가 필요했는데, 책에서 궁금증을 해소해주었다. 아기를 낳으면 어떻게 될지 막막한 점이 많았는데, 두 권의 책을 통해 아기에 대하여, 그리고 내 몸의 변화에 대하여 공부할.. 공감수 0 댓글수 1 2024. 9. 18.
신생아 육아책 추천 : 엄마, 뱃속이 그리워요 (출생에서 100일까지) - 하비 카프 저자 : 하비 카프 (UCLA 의대 소아과 교수) 네번째 3개월이라는 개념이 매우 흥미로웠다. 12개월동안 뱃속에 더 있었어야 할 아기가 두뇌가 커짐으로 인해 9개월만에 미리 태어나면서 태아에 가까운 상태로 지내는 기간이 100일이라는 것이다. 그래서 저자는 신생아에게 100일 동안은 태아처럼 자궁 속 환경을 재현해줘야 한다고 주장하며, 다섯 가지 아기 달래는 방법을 알려준다 (5S). 신생아 육아에 대한 지식이 전무한 나에게는 매우 도움이 되는 책이었다. 스와들업, 옆잠 베개, 백색소음기, 바운서, 쪽쪽이 등 갖종 신생아 육아용품도 결국 아기의 진정반사를 이끌어내기 위한 과학적인 도구였구나 하는 것을 느꼈다. 이제 이론을 알았으니 육아할 때 도구를 십분 활용해야겠다고 다짐하며... 남편에게도 일독을.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 9. 18.

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